Kalanetika

Kalanetika je cvičení, pomocí kterého můžete účinně posílit a vymodelovat celé tělo. Na rozdíl od některých jiných způsobů trápení těla (aerobic, squash apod.) se kalanetika chlubí tím, že je k našemu tělu mnohem šetrnější – tedy žádné prudké pohyby, skákání, hopsání… Mnoho žen se začne o kalanetiku zajímat v okamžiku, kdy zjistili, že zatížení při jiných aktivitách je buď nezvládnutelné, nebo je prostě nebaví. V čem spočívá kouzlo kalanetiky?

Kalanetika obsahuje pouze cviky, které probíhá ve statických polohách – skládají se převážně z malých jemných pohybů a velkého počtu opakování (40-50). Principem tohoto na první pohled jednoduchého způsobu posilování je správná a bezvadně provedená technika každého cviku.

Kdo může kalanetiku cvičit:

  • Kalanetika je přínosná pro všechny věkové skupiny, pro muže i ženy.
  • 150,-Kč/60.minut, otevřená lekce pro všechny.
  • Bude probíhat od ledna 2020.

Hodina kalanetiky se skládá:

  • z úvodního uvolnění a strečinku, který trvá přibližně 15 minut,
  • následuje samotné formování postavy,
  • na závěr se provádí relaxace.